Classi di esercizi anti stress

Laboratorio di pratica Bioenergetica

 

La classe di esercizi nasce da A. Lowen con l’obiettivo di insegnare gli esercizi bioenergetici a più persone e anche a persone che non sono in analisi bioenergetica.
Non ha una funzione psicoterapica, ma piuttosto di prevenzione e  promozione della salute e del benessere psico- corporeo.



 

Scopo della classe di esercizi anti stress è in particolare quello di  facilitare una maggiore consapevolezza del proprio corpo e liberare le  tensioni muscolari che si sviluppano a contatto con gli stress quotidiani.
Sbloccando così  l’energia intrappolata nel corpo e lasciandola fluire in modo più libero ne consegue un senso più grande di vitalità  che accresce la capacità  di sentire piacere, la motilità  ed il benessere ad un livello sia muscolare che emozionale.

 

Nella ‘nuova tradizione’ si può definire laboratorio di pratica bioenergetica: infatti non si tratta tanto di fare esercizi ma di un laboratorio i cui sperimentare il contatto con il proprio corpo e praticare il rilassamento della mente fino al contatto con il proprio Sé profondo, che il Sé corporeo.

All'insegna del 'fare per sentire', si sperimenta l'importanza di aver e grounding (radicamento), con i piedi 'ben piantati per terra', per potersi sentire solidi nell'affrontare il mondo e la realtà circostante e mantenere una respirazione corretta, ampia e rilassata,  per poter stare meglio in contatto con le proprie emozioni.

 

Classi anti stress attive

Classi in pausa pranzo: un'ora alla settimana alle 13

il Martedì presso Studio Corpo Mente Cultura

e il Mercoledì presso Associazione Camminando

Per info: QUI

 

Risveglio bioenergetico dolce: Classe del mattino, Over 50

Il Martedì alle  10.00 presso Studio Corpo Mente Cultura

Per info: QUI

Classe in gravidanza e dopo il parto.

Il Martedì alle  11.30 presso Studio Corpo Mente Cultura

Per info: QUI

 

 

                 Per info, per prenotare una lezione di prova o un incontro di orientamento:

 

                                  dr.ssa Chiara Brentan cell. 3480365381

 

                                 psicologabioenergetica.mi@gmail.com

 

E' sempre possibile inserirsi nella classe.

 Abbigliamento comodo, calze anti scivolo.