Analisi Bioenergetica

"La terapia è un viaggio alla scoperta di sé. Non è un viaggio rapido, né facile e neanche privo di paure. In certi casi può prendere l'intera esistenza,  ma la ricompensa è il sentimento che la vita non sia passata invano"  (A. Lowen, 1994)

L'analisi bioenergetica è un metodo che combina psicoterapia corporea e psicoterapia verbale.

Alla rielaborazione ed espressione verbale dei propri vissuti e sentimenti, si accostano esercizi, o meglio esperienze corporee, che permettono di recuperare le memorie corporee, spesso pre- verbali.
E' possibile allora  rivivere i vissuti emotivi e liberarsi dei propri schemi per esprimere pienamente se stessi.

Gli 'schemi' in cui siamo imprigionati non sono solo cognitivi, sono schemi psicoaffettivi che si cristallizzano nel nostro corpo, nella nostra postura, nelle nostre rigidità muscolari e vanno a costituire una 'corazza caratteriale'.

 Scopo della terapia è aiutare l'individuo a recuperare la piena potenzialità del proprio essere. Questo obiettivo si articola in tre fasi:

  •  La consapevolezza di sé 

 

  • La piena espressione dei sentimenti spesso frustrati nell'infanzia, come la rabbia e la paura.

  • La padronanza di sè, ovvero la libertà di essere se stessi, di accettare e riconoscere le proprie sensazioni.

 

Il cambiamento nell'analisi bioenergetica avviene per un processo di trasformazione non solo di alcune caratteristiche di personalità, ma del sistema energetico della persona.

Contatti

Ricevo privatamente come psicoterapeuta transculturale e analista bioenergetica, a Milano:

 

  • zona Sud: Studio CORPO MENTE CULTURA, via Brioschi 45, Milano
  • zona Nord: a Sesto San Giovanni, presso Associazione Camminando, M1 Sesto Rondò.

Per info o per prenotare un colloquio conoscitivo:

 

                                  dr.ssa Chiara Brentan cell. 3480365381

 

                                 psicologabioenergetica.mi@gmail.com

La Bioenergetica fa per te?

Ti capita di sentirti come se...

  • ti mancasse la terra sotto i piedi ?
  • desiderassi poter sentire più vivo il tuo corpo o le tue emozioni?
  • sapessi metterti nei panni degli altri, ma non sapessi bene quali sono i tuoi?
  • i tuoi pensieri vagassero tra ieri e domani e non potessero fermarsi nel qui e ora?
  • dicessi sempre di sì, anche quando vorresti proprio dire No!
  • dicessi sempre di no, ma da qualche parte sentissi il desiderio di dire anche dei Sì!
  • avessi il fegato marcio,  lo stomaco in sobbuglio,  un cerchio alla testa, le ginocchia tremanti, il cuore in gola... e vorresti dare voce al tuo corpo  e comprenderne i messaggi?
  • l'ansia desse alla tua vita un colore solo e vorresti poter risentire anche altre sensazioni?
  • avessi la testa tra le nuvole e rischiassi di perderti nell'iperuranio?
  • fossi stufo di obiettivi e ambizioni che non ti corrispondono più e volessi socprire cosa ti fa veramente felice?
  • desiderassi maggior piacere nella tua vita?

L'Analisi Bioenergetica può aiutarti a...

  • ricostruire il filo rosso della tua storia di vita
  • riscoprire il piacere nella vita quotidiana
  • stare in  contatto con il qui e ora
  • trasformare i sogni in progetti
  • sentirti più in contatto con le tue emozioni e il tuo corpo
  • sentirti più sicuro di te e più autonomo
  • lasciare andare le maschere e ritrovare il tuo vero Sè
  • riscoprire emozioni dimenticate o negate e poterle di nuovo manifestare
  • esplorare i ricordi dal punto di vista del corpo, contattando le memorie corporee
  • sentirti più vitale ed energico
  • canalizzare la tua energia e padroneggiare le tue emozioni
  • potenziare la tua assertività e la tua autostima
  • accettare i tuoi limiti e scoprire le risorse preziose che si trova nelle tue 'zone d'ombra'
  • vivere un processo di trasformazione del tuo carattere, verso una maggiore libertà

e quindi a...

  • sentirti più in pace con te stesso e con gli altri
  • affrontare ed uscire da ansia, attacchi di panico, depressione
  • sciogliere i sintomi psicosomatici
  • sciogliere i nodi del passato e liberare il tuo futuro
  • conquistare un senso di maggiore soddisfazione e realizzazione personale
  • maggiore sicurezza ed espansione della propria personalità

Le origini della Bioenergetica

 

La bioenergeticaè una disciplina psico-corporeamessa a punto da Alexander Lowen(New York, 1910), medico e psicoterapeuta americano che con la propria esperienza personale di lavoro corporeo, risalente a quando da giovane insegnava educazione fisica, è riuscito a sviluppare e a dare un grosso contributo al lavoro di Wilhelm Reich, di cui è stato allievo negli anni '40-50.

Reich
(1897-1957), medico e psicoterapeuta, allievo a Vienna di Sigmund Freud, fin dagli anni Venti aveva intuito, nell’osservazione dei propri pazienti, che il corpo comunica ben oltre i messaggi verbali, e invia segnali fondamentali che il terapeuta non può permettersi di ignorare. Da qui cominciò il suo studio sulle tensioni muscolari, da lui giustamente interpretate come espressione fisica di tensioni psichiche ed emotive.

Partendo dal lavoro sui blocchi muscolari, che nel loro insieme aveva identificato come difese dell'individuo rispetto all'ambiente, volte a formare quella che egli aveva chiamato 'corazza' o
 'armatura caratteriale', Reich era arrivato a proporre una vera e propria'analisi del carattere': una psicoterapia basata non più solo sulla parola come nella psicanalisi ma anche e soprattutto sulla comunicazione e sul lavoro corporei.

Il frutto delle sue ricerche è quindi un quadro dell’individuo  più completo, in grado di fornire al terapeuta nuovi strumenti per aiutare il processo di autoguarigione, all'interno di una visione ottimista dell’uomo, visto come un essere dotato di una 'saggezza corporea' che possiede in sé naturali potenzialità per raggiungere il proprio benessere.
Fin dagli anni Sessanta Lowen ha sviluppato il lavoro di Reich, mettendo a punto con la
bioenergeticanon solo un nuovo modo di fare psicoterapia, ma anche una tecnica adatta a tutti, utilizzabile anche fuori dall'ambito psicoterapeutico nella forma degliesercizi anti stress,  attraverso i quali è possibile percepire in maniera efficace il proprio corpo.


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